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カエル体操 腰痛
カエル体操 腰痛-Web パタカラ体操～カエルの歌の替え歌 まずは、深呼吸をして、首を倒して、回してと首をほぐします。 舌の体操や耳下腺などの運動をしながら、 「カエルの歌」を「パタカWeb 2 かえるの動き この動きもしっかりとうでで押すことを覚えます。 また、地面をしっかりと指先でつかむ気持ちで行いましょう。 両うでを地面へしっかりとつけて、うで
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Web 腰痛にお悩みの方へ ～ROM運動（上体たおし）～ 仙骨・腰椎・股関節をゆるめ、矯正する体操です。 うつ伏せになり、肘を立てたら両肘を合わせます。 片足をカエル足
カエル体操 腰痛のギャラリー
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